Tasty Table Diary

Fácil, Porto-riquenha

Basic Coquito Protein

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

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Basic Coquito Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Coquito, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tempo

10m

Porções

14 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

210 kcal

Calorie

5.2 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In un recipiente capiente, unisci il latte di mandorla, il latte di cocco light e lo yogurt greco.

2

Aggiungi il rum, la stevia e le spezie, quindi mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Trasferisci il mix in una bottiglia con chiusura ermetica e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.

4

Prima di servire, agita bene la bottiglia per mescolare gli ingredienti.

5

Versa in bicchieri e guarnisci con una spolverata di cannella se desideri.

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Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Basic Coquito Protein

Basic Coquito Protein é um prato muito apreciado da cozinha Portoricana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Basic Coquito Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Basic Coquito Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Basic Coquito Protein

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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Dove mangiarla

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