Tasty Table Diary

Einfach, Philippinisch

Bibingka al Cocco e

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
Bibingka al Cocco e

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Bibingka al Cocco, perfetta per una colazione sana!

Diese Version wählen

Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

50 ml di latte di cocco leggero
2 albumi d'uovo
30 g di crema di mandorle
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
30 g di farina di cocco
20 g di farina di avena
10 g di eritritolo
un pizzico di sale
15 g di cocco grattugiato senza zucchero

Zubereitung

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una piccola teglia da 15x15 cm rivestita di carta forno.

2

In una ciotola, unisci il latte di cocco, gli albumi d'uovo, la crema di mandorle e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

In un'altra ciotola, mescola la farina di cocco, la farina di avena, l'eritritolo e un pizzico di sale.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con le farine e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

5

Aggiungi il cocco grattugiato e mescola delicatamente per incorporarlo.

6

Versa l'impasto nella teglia e cuoci in forno per circa 15 minuti, finché la superficie non risulterà dorata.

7

Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.

Nährwerte auf einen Blick

240 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von Bibingka al Cocco e

Bibingka al Cocco e è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bibingka al Cocco e un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Bibingka al Cocco e in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bibingka al Cocco e

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →