Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta di mirtilli fit: leggera, gustosa e ricca di antiossidanti!
Zeit
45m
Portionen
18 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, mescola i mirtilli con la cannella e distribuiscili uniformemente in una teglia rivestita di carta forno.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi lo yogurt e il miele, mescolando bene.
Unisci gli ingredienti secchi con quelli umidi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Versalo sopra i mirtilli nella teglia, livellando bene.
Inforna per circa 30 minuti, finché la superficie non è dorata e uno stuzzicadenti esce pulito.
Versionen vergleichen
Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.
Esskultur
Torta di Mirtilli Versata ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
Video ansehen →Tasty Table Academy
Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.
Kurs öffnen →Artikel und Weiterbildung
Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
