Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro fudge proteico alla crema di arachidi, un dolce sano e nutriente perfetto per uno snack energizzante!
Zeit
10m
Portionen
12 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescola la crema di arachidi con il miele e il latte di mandorle fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la proteina in polvere, i fiocchi d'avena e un pizzico di sale, mescolando bene fino a ottenere un impasto consistente.
Rivesti una teglia quadrata di 20 cm con carta da forno e trasferisci l'impasto, livellandolo con le mani o con un cucchiaio.
Metti in frigorifero per almeno 1 ora per far indurire.
Una volta solidificato, taglia a quadrati e conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.
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Esskultur
Brazilian Peanut Fudge ist ein sehr beliebtes Gericht der Brasiliana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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