Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Panino fit per hamburger rielaborato in monoporzione con farina di mandorle, albume d'uovo e yogurt greco. Mantiene la struttura classica riducendo drasticamente carboidrati e calorie totali.
Zeit
24m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountMescolare farina di mandorle, proteine in polvere e eritritolo in una ciotola.
Aggiungere albume, yogurt greco e olio, impastare fino a consistenza liscia.
Formare una pallina di 80g, schiacciarla in disco di 8cm diametro su carta forno.
Spennellare con uovo diluito e cospargere semi di sesamo.
Cuocere a 170°C per 12-14 minuti fino a doratura.
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Esskultur
Bun (monoporzione) ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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