食の文化
ストーリー： Bun (monoporzione)
Bun (monoporzione) は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Bun (monoporzione)
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Panino fit per hamburger rielaborato in monoporzione con farina di mandorle, albume d'uovo e yogurt greco. Mantiene la struttura classica riducendo drasticamente carboidrati e calorie totali.
時間
24m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
Mescolare farina di mandorle, proteine in polvere e eritritolo in una ciotola.
2
Aggiungere albume, yogurt greco e olio, impastare fino a consistenza liscia.
3
Formare una pallina di 80g, schiacciarla in disco di 8cm diametro su carta forno.
4
Spennellare con uovo diluito e cospargere semi di sesamo.
5
Cuocere a 170°C per 12-14 minuti fino a doratura.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Bun (monoporzione) をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Bun (monoporzione) は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Bun (monoporzione)
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