Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un contorno leggero e ricco di proteine con queste carote al vapore, accompagnate da una salsa di yogurt e semi di chia.
Zeit
15m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
200 kcal
Calorie
13 g
Proteine
20 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountLava e pela le carote, quindi tagliale a bastoncini.
Porta a ebollizione dell'acqua in una pentola e posiziona un cestello per la cottura a vapore sopra.
Inserisci le carote nel cestello e cuocile a vapore per circa 10 minuti, finché non diventano tenere.
Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco, i semi di chia, il succo di limone, la senape, il sale e il pepe fino a ottenere una salsa omogenea.
Una volta cotte, trasferisci le carote in un piatto e guarniscile con la salsa preparata.
Servi caldo per un contorno nutriente e delizioso.
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Esskultur
Carote Pelate (TM6) ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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