Tasty Table Diary

Einfach, Japanisch

Chi Chi Dango High- Low Fat

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Chi Chi Dango High- Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del Chi Chi Dango, perfetta per uno snack sano e gustoso!

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Zeit

30m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

30g di farina di riso glutinosa
10g di proteine in polvere alla vaniglia
1 cucchiaio di dolcificante naturale (es. stevia)
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
60ml di acqua
40ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Zubereitung

1

In una ciotola, unisci la farina di riso glutinosa, le proteine in polvere, il dolcificante e il lievito.

2

In un'altra ciotola, mescola l'acqua, il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia.

3

Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un impasto liscio.

4

Trasferisci l'impasto in una teglia piccola rivestita di carta da forno.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, finché non risulta leggermente dorato.

6

Lascia raffreddare completamente, poi taglia in porzioni e spolvera con un po' di farina di riso se desideri.

Nährwerte auf einen Blick

180 kcal

Calorie

15 g

Proteine

18 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Chi Chi Dango High- Low Fat

Chi Chi Dango High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chi Chi Dango High- Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Chi Chi Dango High- Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chi Chi Dango High- Low Fat

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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