Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica Polish Cherry Cake in versione monoporzione iperproteica: farina di mandorle al posto della classica farina raffinata, dolcificante a zero calorie e yogurt greco per mantenere l'autenticità polacca con macro dietetici ottimizzati.
Zeit
27m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
248 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C. Mescolare 25g di farina di mandorle, 10g di farina d'avena, 1/4 cucchiaio di lievito, 1/4 cucchiaio di bicarbonato e 15g di proteine in polvere vanilla in una ciotola.
In una padella antiaderente, rosolare 80g di ciliegie fresche con mezzo cucchiaio d'olio EVO per 5 minuti a fuoco medio, dolcificare con 2g di eritritolo. Mettere da parte.
Creare un pozzetto al centro dei secchi, versarvi 1 uovo intero, 60g di yogurt greco 0% e mezzo cucchiaio d'olio EVO; mescolare delicatamente fino a ottenere un impasto liscio.
Versare l'impasto in una piccola forma da ciambella (o ciotola resistente al forno) unta, distribuire le ciliegie sulla superficie.
Cuocere per 15-18 minuti fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito e la superficie è dorata.
Lasciar intiepidire 2-3 minuti e sformare delicatamente.
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Esskultur
Ciambella alle Ciliegie Fit ist ein sehr beliebtes Gericht der Polacca Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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