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Einfach, Chilenisch

Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat

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Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Cola de Mono, perfetta per un momento di dolcezza senza sensi di colpa!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

120 ml di acqua
1 chiodo di garofano
1 bastoncino di cannella
80 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaino di caffè solubile
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
30 ml di rum bianco a basso contenuto alcolico

Zubereitung

1

In un pentolino, unisci l'acqua, il chiodo di garofano e il bastoncino di cannella. Porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando sobbollire per 12-15 minuti fino a dimezzare il volume.

2

Aggiungi il latte di mandorla e porta a un leggero bollore. Sciogli il caffè solubile e l'eritritolo mescolando bene.

3

Filtra il composto in un bicchiere, rimuovendo le spezie.

4

Incorpora l'estratto di vaniglia e il rum bianco, mescolando delicatamente.

5

Servi freddo con ghiaccio, decorando con una stecca di cannella.

Nährwerte auf einen Blick

150 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat

Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Fat

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