Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolcetto delizioso e ricco di proteine, perfetto per una pausa sana!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountInizia preriscaldando il forno a 180°C e prepara uno stampino monoporzione rivestendolo con carta forno.
In una ciotola, mescola la farina di avena, il cacao amaro, l'eritritolo, lo yogurt greco e l'olio di cocco fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Aggiungi le proteine in polvere e il lievito, amalgamando bene.
Incorpora delicatamente le bacche di goji al composto.
Versa il composto nello stampino, riempiendolo per circa 2/3.
Cuoci in forno per 15 minuti, poi verifica la cottura con uno stecchino: se esce pulito, il dolcetto è pronto.
Lascia raffreddare completamente prima di rimuoverlo dallo stampo.
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Esskultur
Dolcetto alle bacche di goji ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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