Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Farina di riso pura e proteica preparata in casa: leggera, naturale e perfetta per colazioni fit, dolci proteici e ricette senza glutine. Pronta in 5 minuti.
Zeit
5m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
180 kcal
Calorie
7 g
Proteine
34 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountVersa il riso integrale biologico nel frullatore ad alta velocità o nel robot da cucina.
Frulla continuamente per 2-3 minuti fino a ottenere una consistenza polverosa e omogenea, fermandoti ogni 30 secondi per scuotere il contenitore ed evitare grumi.
Aggiungi la polvere di proteine vegetali e il pizzico di sale marino.
Frulla ancora per 30 secondi per incorporare completamente gli ingredienti.
Passa il composto attraverso un setaccio fine per eliminare eventuali particelle grosse, raccogliendo la farina in una ciotola.
Trasferisci la farina di riso proteica in un barattolo di vetro con chiusura ermetica.
Conserva in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, per un massimo di 3 settimane. Mescola bene prima di ogni utilizzo.
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Esskultur
Farina di riso (senza glutine) Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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