Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso filetto di salmone con una salsa leggera a base di yogurt greco, ideale per una cena sana e gustosa.
Zeit
20m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
320 kcal
Calorie
40 g
Proteine
5 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e far rosolare lo scalogno tritato per 2 minuti.
Aggiungere l'aceto e lasciare ridurre per 3 minuti.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, il dragoncello, sale e pepe.
Insaporire il filetto di salmone con sale e pepe, quindi cuocerlo in padella per 4-5 minuti per lato, fino a doratura.
Servire il salmone con la salsa di yogurt a lato.
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Esskultur
Filetto di salmone con salsa bernese ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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