Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra frolla alla cannella leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa!
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
14 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, la cannella e il sale, mescolando bene.
In un'altra ciotola, amalgamare lo yogurt greco, l'uovo, l'estratto di vaniglia e la scorza di limone.
Versare gli ingredienti umidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C. Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di 0,5 cm e ritagliare un cerchio di circa 4 cm di diametro per la base e delle strisce per i bordi.
Posizionare la base in una tazzina e decorare con le strisce.
Coprire con carta forno e cuocere in bianco per 8 minuti, poi continuare la cottura per altri 10-12 minuti fino a doratura.
Versionen vergleichen
Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.
Esskultur
Frolla alla cannella Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
Video ansehen →Tasty Table Academy
Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.
Kurs öffnen →Artikel und Weiterbildung
Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
