Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro frullato proteico all'arancia e albicocca, perfetto per una colazione nutriente e ricca di energia!
Zeit
5m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn un frullatore, unisci il latte di mandorla e lo yogurt greco.
Aggiungi il tofu setoso, l'arancia sbucciata e a pezzi, le albicocche secche tagliate a pezzetti e la carota grattugiata.
Frulla tutto a velocità alta fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Versa il frullato in un bicchiere e aggiungi cubetti di ghiaccio a piacere.
Completa con i semi di chia sopra per una nota croccante e servilo subito.
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Esskultur
Frullato Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
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Dove mangiarla
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