Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei muffin fit alla zucca, leggeri e ricchi di proteine!
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
250 kcal
Calorie
10 g
Proteine
31 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia per muffin con 6 pirottini di carta.
In una ciotola, mescola la farina di avena, il lievito, la cannella e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l’uovo con la purea di zucca, lo yogurt greco, il miele e l'olio di cocco fuso fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gli ingredienti secchi al composto umido e mescola delicatamente fino a che non siano ben amalgamati.
Dividi l'impasto nei pirottini, riempiendoli per 3/4.
Inforna per circa 20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare per 5 minuti nella teglia, poi trasferisci su una gratella per raffreddare completamente.
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Esskultur
Gluten-Free Pumpkin Muffins Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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