Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un Hanger Steak Fit, ricco di proteine e sapore, perfetto per una cena leggera e sana!
Zeit
27m
Portionen
2 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
380 kcal
Calorie
56 g
Proteine
5 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountRimuovi eventuali membrane e grasso in eccesso dalla hanger steak e tagliala in due pezzi.
In una ciotola, unisci l'olio d'oliva, la salsa di soia, l'aglio, il sale, il pepe e il rosmarino, mescolando bene.
Immergi la carne nella marinata, assicurandoti che sia ben ricoperta. Lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Preriscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuoci la carne per circa 4-5 minuti per lato, o fino al grado di cottura desiderato.
Una volta cotta, lascia riposare la carne per 5 minuti prima di affettarla.
Servi le fette di hanger steak accompagnate da un contorno di verdure grigliate o insalata fresca.
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Esskultur
Hanger Steak Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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