Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Kabob Rolls Greci, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
28 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescola il pollo macinato con cipolla, pomodoro, aglio, prezzemolo, origano, timo, rosmarino, aneto, sale e pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendi metà del composto di carne su una tortilla integrale proteica in uno strato sottile e uniforme, quindi arrotola strettamente formando un cilindro.
Ripeti l'operazione con l'altra tortilla e il restante composto.
Avvolgi i cilindri in pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.
Taglia i cilindri in rondelle spesse circa 2 cm e infilza su spiedini.
Cuoci in una padella antiaderente a fuoco medio per 5 minuti per lato, fino a doratura.
Nel frattempo, prepara il tzatziki mescolando lo yogurt greco con il cetriolo grattugiato e un pizzico di sale.
Servi i kabob rolls caldi accompagnati dal tzatziki.
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Esskultur
Kabob Rolls Greci High- ist ein sehr beliebtes Gericht der Greca Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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