Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del Krautburger, ripieno di pollo e cavolo, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
430 kcal
Calorie
36 g
Proteine
24 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una padella antiaderente, rosola il petto di pollo macinato fino a cottura completa; scola il grasso in eccesso.
Aggiungi il cavolo cappuccio affettato e la cipolla tritata, insieme al dado vegetale; cuoci per 5-6 minuti, finché il cavolo non si ammorbidisce.
Regola di sale e pepe, poi lascia raffreddare il ripieno.
Stendi il foglio di pasta fillo su un piano di lavoro e distribuisci il ripieno al centro; aggiungi il formaggio spalmabile.
Arrotola la pasta sigillando bene i bordi e posiziona il krautburger su una teglia rivestita di carta forno; spennella la superficie con l'olio EVO.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, finché non diventa dorato e croccante.
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Esskultur
Krautburger Tedesco High- Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Tedesca Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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