Tasty Table Diary

Einfach, Italienisch

Mini cheesecake salate al basilico Protein

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Mini cheesecake salate al basilico Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri come preparare delle deliziose mini cheesecake salate fit, leggere e ricche di gusto, perfette per uno snack sano!

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Zeit

30m

Portionen

10 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

80 g di crackers integrali
40 g di burro di mandorle
150 g di yogurt greco 0% grassi
100 g di ricotta light
30 g di basilico fresco
6 g di gelatina in fogli
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
pistacchi tritati q.b

Zubereitung

1

Sbriciola i crackers integrali in una ciotola e uniscili al burro di mandorle. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Con l'aiuto di un cucchiaio, distribuisci e pressa il composto sul fondo di 10 ciotoline trasparenti, quindi riponi in frigorifero per far solidificare.

3

Lava e trita finemente il basilico fresco, poi mettilo in una ciotola.

4

Aggiungi lo yogurt greco e la ricotta light al basilico tritato, mescolando bene fino ad ottenere un composto cremoso.

5

Metti a bagno i fogli di gelatina in acqua fredda per 5 minuti, quindi strizzali e scioglili in un pentolino con il latte di mandorla tiepido.

6

Unisci il latte con la gelatina al composto di formaggi e mescola fino ad amalgamare.

7

Versa il composto di formaggi sulle basi di crackers, riempiendo le ciotoline per ¾ e riponi in frigorifero per almeno 2 ore.

8

Prima di servire, spolvera con pistacchi tritati per un tocco croccante.

Nährwerte auf einen Blick

180 kcal

Calorie

9.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Mini cheesecake salate al basilico Protein

Mini cheesecake salate al basilico Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mini cheesecake salate al basilico Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Mini cheesecake salate al basilico Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mini cheesecake salate al basilico Protein

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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