Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Mini cheesecake salate al basilico Protein

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Mini cheesecake salate al basilico Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri come preparare delle deliziose mini cheesecake salate fit, leggere e ricche di gusto, perfette per uno snack sano!

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時間

30m

人数

10 人分

レベル

Facile

食材

80 g di crackers integrali
40 g di burro di mandorle
150 g di yogurt greco 0% grassi
100 g di ricotta light
30 g di basilico fresco
6 g di gelatina in fogli
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
pistacchi tritati q.b

作り方

1

Sbriciola i crackers integrali in una ciotola e uniscili al burro di mandorle. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Con l'aiuto di un cucchiaio, distribuisci e pressa il composto sul fondo di 10 ciotoline trasparenti, quindi riponi in frigorifero per far solidificare.

3

Lava e trita finemente il basilico fresco, poi mettilo in una ciotola.

4

Aggiungi lo yogurt greco e la ricotta light al basilico tritato, mescolando bene fino ad ottenere un composto cremoso.

5

Metti a bagno i fogli di gelatina in acqua fredda per 5 minuti, quindi strizzali e scioglili in un pentolino con il latte di mandorla tiepido.

6

Unisci il latte con la gelatina al composto di formaggi e mescola fino ad amalgamare.

7

Versa il composto di formaggi sulle basi di crackers, riempiendo le ciotoline per ¾ e riponi in frigorifero per almeno 2 ore.

8

Prima di servire, spolvera con pistacchi tritati per un tocco croccante.

栄養価のサマリー

180 kcal

Calorie

9.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Mini cheesecake salate al basilico Protein

Mini cheesecake salate al basilico Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mini cheesecake salate al basilico Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Mini cheesecake salate al basilico Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mini cheesecake salate al basilico Protein

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