Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione proteica del delizioso mochi matcha, un snack sano e goloso!
Zeit
18m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di riso glutinoso e le proteine in polvere al matcha. Aggiungi il latte di cocco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci il composto in un recipiente adatto al microonde e cuoci per 1 minuto a potenza media.
Mescola bene e cuoci per altri 1-2 minuti, fino a quando l'impasto non diventa elastico.
Lascia intiepidire per qualche minuto.
Spolvera una superficie con farina di riso, versa il composto di mochi e appiattiscilo con le mani.
Posiziona un cucchiaino di crema di mandorle al centro e ripiega l'impasto attorno, sigillando bene.
Lascia raffreddare per 5 minuti, quindi servi in un pirottino di carta.
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Esskultur
Mochi Matcha Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Giapponese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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