Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pane all'irlandese in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per uno snack sano!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, il sale, il bicarbonato e il lievito.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci il composto liquido a quello secco, mescolando delicatamente. Aggiungi i semi di lino e i mirtilli secchi.
Trasferisci l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando una palla schiacciata di circa 8cm di diametro.
Incidi una croce superficiale con un coltello e spennella con un po' di yogurt greco.
Cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare brevemente prima di servire.
220 kcal
Calorie
20.5 g
Proteine
16 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Esskultur
Pane all'Irlandese Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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