Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un panettone rivisitato in versione fit: meno burro e zucchero, più proteine da albume e farina di mandorle, cioccolato fondente e arancia candita per un dolce leggero ma irresistibile.
Zeit
1h 20m
Portionen
12 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
185 kcal
Calorie
7 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountSciogliere il lievito in 30 ml di latte tiepido con 5 g di miele, attendere 5 minuti fino a formazione di schiuma.
In una ciotola grande, mescolare farina di tipo 0, farina di mandorle, proteine in polvere, sale e buccia d'arancia grattugiata.
Aggiungere le 2 uova intere, il composto di lievito, i 60 ml di latte restanti e l'estratto di vaniglia; impastare fino a ottenere un composto liscio (circa 8-10 minuti).
Incorporare il burro chiarificato a pezzetti, uno alla volta, continuando a impastare fino a completo assorbimento.
In una ciotola a parte, montare i 2 albumi a neve ferma e incorporarli delicatamente all'impasto con movimenti dal basso verso l'alto.
Aggiungere il cioccolato fondente tritato e l'arancia candita tritata; mescolare con delicatezza.
Trasferire l'impasto in uno stampo di panettone da 750 g (carta) precedentemente infarinato; livellare la superficie e fare un taglio leggero a croce.
Coprire con un canovaccio pulito e lasciar lievitare in luogo tiepido e riparato per 60-70 minuti, fino a quando l'impasto avrà raggiunto il bordo dello stampo.
Preriscaldare il forno a 170°C.
Spennellare il panettone con un miscela di 1 albume sbattuto e 1 cucchiaio di latte; non aggiungere zucchero in superficie.
Cuocere a 170°C per 32-35 minuti: il panettone deve risultare dorato ma non scuro; se nei ultimi 10 minuti tende a scurire troppo, coprire con carta forno bagnata.
Estrarre dal forno e capovolgere immediatamente appoggiandolo su due bicchieri robusti per 2-3 ore fino a raffreddamento completo (questo passaggio mantiene l'umidità interna).
Una volta raffreddato, estrarre dallo stampo e servire a fette.
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Esskultur
Panettone al cioccolato e arancia Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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