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Einfach, Griechisch

Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat

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Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un piatto sano e gustoso: pollo e cavolfiore al limone e aglio, ricco di proteine e leggero!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

150 g petto di pollo
200 g cavolfiore
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
succo di 1/2 limone
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino paprika dolce
1 cucchiaino origano secco
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Zubereitung

1

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

2

Taglia il cavolfiore in piccoli pezzi e il petto di pollo a strisce.

3

In una ciotola, unisci il pollo e il cavolfiore con l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio, la paprika, l'origano, sale e pepe.

4

Metti il pollo sulla griglia e cuoci per circa 5-7 minuti per lato, fino a cottura completa.

5

Nella stessa griglia, aggiungi il cavolfiore e cuoci per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando è tenero e leggermente dorato.

6

Servi il pollo con il cavolfiore grigliato, guarnendo con prezzemolo fresco tritato.

Nährwerte auf einen Blick

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat

Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Patate al Limone e Aglio alla Greca - Versione Low Fat

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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