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Einfach, Italienisch

Pizza Romana di Bonci

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Pizza Romana di Bonci

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Version Original

Scopri la nostra pizza fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Zeit

30m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

150 g di farina di mandorle
1 cucchiaio di psyllium
2 g di lievito disidratato
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di eritritolo
200 ml di acqua tiepida
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
100 g di passata di pomodoro
50 g di ricotta light
30 g di rucola fresca
semi di sesamo q.b

Zubereitung

1

In una ciotola, unire la farina di mandorle, lo psyllium, il lievito disidratato, il sale e l'eritritolo. Mescolare bene.

2

Aggiungere l'acqua tiepida e l'olio, quindi impastare fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Stendere l'impasto su un foglio di carta forno formando un quadrato di circa 20x20 cm, spolverizzare con semi di sesamo.

4

Trasferire l'impasto su una teglia rivestita di carta forno e distribuire la passata di pomodoro sopra.

5

Infornare in forno preriscaldato a 220°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

6

Una volta cotta, aggiungere un filo d'olio, la ricotta light e la rucola fresca. Servire calda.

Nährwerte auf einen Blick

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Pizza Romana di Bonci

Pizza Romana di Bonci è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Romana di Bonci un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Pizza Romana di Bonci in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Romana di Bonci

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

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