Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del plum cake fit, leggero e gustoso, preparato con frutta fresca per un dolce sano e nutriente!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountScaldare 50 ml di acqua e aggiungere la bustina di tè verde, lasciando in infusione per 5 minuti.
In una ciotola, mescolare la banana schiacciata con lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere l'uovo e l'olio di cocco fuso, mescolando bene.
Incorporare la farina d'avena, il lievito e la cannella, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Versare il composto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, o fino a doratura.
Lasciare raffreddare prima di servire.
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Esskultur
Plum cake con frutta candita ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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