Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il sapore autentico del pollo alle sette spezie in una versione leggera e ricca di proteine!
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescola la miscela di spezie libanesi con l'olio EVO e il succo di limone.
Massaggia il petto di pollo con la marinata e lascia riposare per 10 minuti.
Riscalda una padella antiaderente e cuoci il pollo a fuoco vivo per 5-6 minuti per lato, fino a doratura.
Nel frattempo, in un'altra padella, aggiungi il cavolo riccio e cuoci per 3-4 minuti fino a quando non appassisce.
Griglia il pomodoro in padella per 2-3 minuti, girandolo a metà cottura.
Servi il pollo con il cavolo riccio e il pomodoro grigliato.
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Esskultur
Pollo alle Sette Spezie Libanesi ist ein sehr beliebtes Gericht der Libanese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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