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Einfach, Portugiesisch

Portuguese Sweet Bread II Low Fat

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Portuguese Sweet Bread II Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del tradizionale pane dolce portoghese, perfetta per iniziare la giornata!

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Zeit

45m

Portionen

15 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

250 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere vaniglia
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
30 g di miele
2 uova
1 bustina di lievito di birra secco
1 pizzico di sale

Zubereitung

1

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorla e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con la farina e mescola bene fino a formare un impasto.

4

Copri la ciotola con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti, fino a quando l'impasto raddoppia di volume.

5

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo da plumcake con carta forno.

6

Versa l'impasto nello stampo e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per 30 minuti, o fino a quando il pane è dorato e uno stecchino inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare prima di affettare e servire.

Nährwerte auf einen Blick

120 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Portuguese Sweet Bread II Low Fat

Portuguese Sweet Bread II Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Sweet Bread II Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Portuguese Sweet Bread II Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Sweet Bread II Low Fat

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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