Tasty Table Diary

Легко, Португальська

Portuguese Sweet Bread II Low Fat

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Portuguese Sweet Bread II Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del tradizionale pane dolce portoghese, perfetta per iniziare la giornata!

Обрати цю версію

Час

45m

Порції

15 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

250 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere vaniglia
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
30 g di miele
2 uova
1 bustina di lievito di birra secco
1 pizzico di sale

Приготування

1

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorla e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con la farina e mescola bene fino a formare un impasto.

4

Copri la ciotola con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti, fino a quando l'impasto raddoppia di volume.

5

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo da plumcake con carta forno.

6

Versa l'impasto nello stampo e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per 30 minuti, o fino a quando il pane è dorato e uno stecchino inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare prima di affettare e servire.

Харчова цінність коротко

120 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Portuguese Sweet Bread II Low Fat

Portuguese Sweet Bread II Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Sweet Bread II Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Portuguese Sweet Bread II Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Sweet Bread II Low Fat

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →