Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico pudding cake alle mele, perfetto per una dolce pausa senza sensi di colpa!
Zeit
45m
Portionen
8 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
9 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata da 20 cm con carta da forno.
In una ciotola, mescola le mele a cubetti con l'eritritolo e lascia riposare per 5 minuti.
Aggiungi le uova, lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia al composto di mele e mescola bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, la cannella, il lievito e il pizzico di sale. Versa gli ingredienti secchi nel composto di mele e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Incorpora le noci tritate e l'uvetta, quindi trasferisci l'impasto nella teglia preparata.
Cuoci in forno per 25-30 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito. Lascia raffreddare prima di servire.
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Esskultur
Pudding Cake alle Mele Tedesco Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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