Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountCuoci i noodle di soba in acqua bollente salata per 4-5 minuti seguendo le indicazioni della confezione, quindi scola bene.
In un pentolino, scalda il brodo vegetale con la salsa di soia e lo zenzero pelato e affettato sottilmente, porta a ebollizione.
Cuoci il broccoli a vapore per 5 minuti, i piselli surgelati per 3 minuti in acqua bollente salata, poi scola entrambi.
Cuoci il filetto di salmone a vapore per 8 minuti, quindi glassa delicatamente la superficie con il teriyaki e cospargere con i semi di sesamo tostati.
Versa i noodle in una ciotola, disponi il salmone, il broccoli e i piselli attorno.
Versa il brodo caldo sopra gli ingredienti e servi subito.
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Esskultur
Ramen di soba light con salmone e broccoli ist ein sehr beliebtes Gericht der Internazionale Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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