Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questo delizioso rombo al vapore, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per una cena leggera e gustosa!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
250 kcal
Calorie
32 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIniziare preparando la marinata mescolando l'olio d'oliva, il succo di limone, la scorza di limone, sale e pepe in una ciotola.
Marinare il filetto di rombo con questa miscela per circa 15 minuti.
Nel frattempo, tagliare le verdure (carote, zucchine e broccoli) a pezzetti piccoli.
Disporre il filetto di rombo su un foglio di carta da forno e coprire con le verdure.
Avvolgere il tutto in un cartoccio e posizionarlo in una vaporiera.
Cuocere a vapore per 15 minuti.
Servire il rombo con una spolverata di prezzemolo fresco e un filo d'olio d'oliva se desiderato.
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Esskultur
Rombo al vapore con verdure fit - Monoporzione Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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