Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tarallini croccanti rielaborati con farina di mandorle e albume d'uovo per un profilo macronutrizionale ottimale. La ricetta mantiene il gusto dolce del miele e della scorza di mandarino con solo 14g di carboidrati netti per porzione.
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountScaldare in un pentolino 60ml di acqua con 3g di olio di oliva e 1g di sale a 100°C per 3 minuti.
Mescolare 35g di farina di mandorle e la scorza grattugiata di mezzo mandarino, lasciare intiepidire 15 minuti.
Aggiungere 1 albume d'uovo all'impasto e mescolare bene fino a compattezza.
Formare cordoncini di 12cm di lunghezza e 0.5cm di diametro, chiudere accavallando le estremità.
Friggere in padella con 4g di olio a fuoco medio per 3-4 minuti per lato fino a doratura, scolare su carta assorbente. Servire con miele di acacia (1 cucchiaio) e granella di nocciole tostate.
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Esskultur
Tarallini al miele e mandarini - Versione Fit ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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