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Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein

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Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del Thit Kho, un delizioso piatto vietnamita di maiale caramellato, perfetto per un pranzo sano!

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Zeit

1h

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

500 g di lonza di maiale magra a cubetti
2 cucchiai di miele
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2 spicchi d'aglio tritati
1 cipolla rossa affettata
200 ml di acqua di cocco leggera
2 cucchiai di olio di sesamo
pepe nero q.b
1 cucchiaino di zenzero grattugiato

Zubereitung

1

In una padella ampia, scaldare l'olio di sesamo a fuoco medio e aggiungere la cipolla affettata, facendola rosolare per 2-3 minuti fino a diventare trasparente.

2

Unire l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, mescolando per un minuto per liberare gli aromi.

3

Aggiungere i cubetti di lonza di maiale nella padella e rosolare per circa 5-7 minuti, fino a dorarli leggermente.

4

Versare il miele e la salsa di soia, mescolando bene per ricoprire uniformemente la carne.

5

Aggiungere l'acqua di cocco e portare a ebollizione, poi ridurre la fiamma e coprire. Cuocere a fuoco lento per 30-35 minuti, fino a quando il maiale è tenero.

6

Regolare di pepe e servire caldo, accompagnato da riso basmati integrale o verdure al vapore.

Nährwerte auf einen Blick

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

12 g

Carboidrati

24 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein

Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Thit Kho (Caramelized Pork Belly) Protein

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