Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Chili Texano, preparato con pollo e fagioli, perfetto per un pasto saziante e gustoso!
Zeit
1h 15m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
32 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una casseruola, scaldare l'olio a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata, facendola soffriggere fino a quando diventa trasparente.
Aggiungere l'aglio tritato e il peperoncino fresco, mescolando per un minuto.
Unire il pollo macinato, rosolandolo fino a che non è completamente cotto e dorato.
Incorporare la paprika, il cumino e l'origano, mescolando bene per insaporire la carne.
Aggiungere i pomodori pelati e i fagioli rossi, mescolando per amalgamare gli ingredienti.
Versare il brodo di pollo e portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per circa 30-40 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiustare di sale e pepe a piacere, quindi servire caldo, magari accompagnato da riso integrale o tortilla di mais.
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Esskultur
Vero Chili Texano Low Carb ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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