Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso chili di pollo fit, cremoso e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e appagante!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla rossa e il peperone giallo, rosolando per 3-4 minuti fino a quando la cipolla diventa traslucida.
Unisci l'aglio tritato e continua a cuocere per 30 secondi.
Versa il brodo di pollo e aggiungi il pollo a cubetti, portando a ebollizione.
Riduci il fuoco e incorpora i fagioli bianchi, il mais, il cumino, il pepe nero e un pizzico di sale; lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Togli dal fuoco e mescola delicatamente lo yogurt greco fino a ottenere una consistenza cremosa.
Servi caldo, guarnendo con un pizzico di paprika dolce o pepe fresco.
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Esskultur
White Chicken Chili ist ein sehr beliebtes Gericht der Messicana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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