Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa deliziosa zuppa leggera di pollo, fagioli e spinaci, ricca di proteine e sapore.
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio d'oliva e aggiungi l'aglio e lo zenzero, rosolando per 2 minuti a fuoco medio.
Unisci il pollo a cubetti e cuoci per circa 5 minuti, fino a doratura.
Aggiungi la cipolla e la carota, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Incorpora gli spinaci e la curcuma, mescolando fino a quando gli spinaci non appassiscono.
Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.
Aggiungi i fagioli cannellini, riduci la fiamma e lascia cuocere per circa 10 minuti.
Regola di pepe e guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
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Esskultur
Zuppa di pollo, crauti e fagioli ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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