Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa leggera di tacchino e quinoa, ricca di sapore e nutrimento!
Zeit
55m
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
42 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una pentola capiente, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla, il sedano e le carote. Soffriggere per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiungere il petto di tacchino, l'aglio, l'alloro, il pepe, il timo e il curry. Versare il brodo di pollo e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 20 minuti, quindi aggiungere la quinoa e continuare a cuocere per altri 15-20 minuti, fino a quando la quinoa è cotta e il tacchino è tenero.
Togliere il tacchino, disossarlo e tritarlo. Rimettere il tacchino nella zuppa, mescolare bene e servire caldo.
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Esskultur
Zuppa di Tacchino Affumicato e Riso Selvatico Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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