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Prensa, Austriaca

Austrian Linzer Torte Protein

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Austrian Linzer Torte Protein

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Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Torta Linzer, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tiempo

1h 5m

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Ingredientes

200 g di farina di avena
100 g di farina di mandorle
50 g di eritritolo (o altro dolcificante a piacere)
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 pizzico di sale
100 g di yogurt greco 0% di grassi
2 uova intere
200 g di marmellata di albicocche senza zucchero

Elaboración

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, la farina di mandorle, l'eritritolo, il lievito, la cannella e il sale.

2

Aggiungi lo yogurt greco e le uova, quindi impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Avvolgi l'impasto in pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

4

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una tortiera da 24 cm con carta da forno.

5

Stendi 2/3 dell'impasto sul fondo della tortiera in modo uniforme.

6

Distribuisci la marmellata di albicocche sopra l'impasto steso.

7

Stendi il restante impasto e taglialo a strisce per formare una griglia sopra la marmellata.

8

Inforna per circa 35 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare prima di servire, rimuovendo delicatamente dalla tortiera.

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Austrian Linzer Torte Protein

Austrian Linzer Torte Protein è un piatto molto amato della cucina Austriaca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Austrian Linzer Torte Protein un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Austrian Linzer Torte Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Austrian Linzer Torte Protein

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