Best Ever Russian Beef Stroganoff Protein

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio, facendo rosolare per 2-3 minuti fino a quando non diventano trasparenti.

Aggiungi i funghi affettati e cuoci per altri 5 minuti finché non sono teneri.

Aggiungi le strisce di manzo e cuoci per circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura.

Versa il brodo di manzo e la salsa di soia, portando a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 10 minuti, fino a quando la carne non è tenera e il liquido si è leggermente ridotto.

Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco, mescolando bene per amalgamare. Regola di sale e pepe a piacere.

Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.

Inizia tagliando la carne di manzo a striscioline sottili. Condisci con sale, pepe e paprika.

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la carne. Rosola per circa 5-7 minuti fino a doratura.

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, cuocendo per altri 3-4 minuti fino a quando la cipolla è traslucida.

Unisci i funghi affettati e continua a cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

In una ciotola a parte, mescola il brodo di carne con l'amido di mais fino a ottenere un composto omogeneo.

Versa il composto di brodo nella padella e porta a ebollizione, mescolando fino a quando la salsa si addensa.

Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco, mescolando bene per ottenere una salsa cremosa.

Servi caldo su un letto di riso integrale o quinoa per un pasto completo.

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, e soffriggi fino a quando diventano traslucidi, circa 3 minuti.

Aggiungi i funghi e cuoci fino a quando sono teneri, circa 5 minuti.

Aggiungi le strisce di manzo e rosolale fino a doratura, circa 5 minuti. Condisci con paprika, sale e pepe.

Versa il brodo di manzo e porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti, fino a ridurre leggermente il liquido.

Togli la padella dal fuoco e aggiungi lo yogurt greco, mescolando bene fino a ottenere una salsa cremosa.

Servi caldo, guarnito con erbe aromatiche fresche.