Tasty Table Diary

Fácil, Jamaicana

Boscobel Beach Ginger Cake Protein

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Boscobel Beach Ginger Cake Protein

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Versión Original

Scopri la nostra torta light allo zenzero e cannella, perfetta per un dolce sano e gustoso!

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Tiempo

1h

Raciones

12 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

200 g di farina integrale
100 g di zucchero di cocco
50 g di yogurt greco magro
2 uova
30 g di olio di cocco
50 g di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
un pizzico di sale
100 ml di latte di mandorla senza zucchero

Elaboración

1

Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius e rivesti uno stampo da torta con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito, la cannella e il sale. Metti da parte.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di cocco fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di cocco, mescolando bene.

5

Incorpora lo zenzero grattugiato al composto di uova.

6

Alterna l'aggiunta della miscela di farina e del latte di mandorla, mescolando delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Versa l'impasto nello stampo preparato e cuoci in forno per circa 40 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare la torta nello stampo per 10 minuti, poi trasferiscila su una gratella per raffreddarla completamente.

Valores nutricionales de un vistazo

210 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

32 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Boscobel Beach Ginger Cake Protein

Boscobel Beach Ginger Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Boscobel Beach Ginger Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Boscobel Beach Ginger Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Boscobel Beach Ginger Cake Protein

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