Tasty Table Diary

Fácil, Brasileña

Brigadeiro Dessert Low Fat

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Brigadeiro Dessert Low Fat

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Versión Original

Scopri la versione fit del classico dolce brasiliano, leggera e ricca di proteine!

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Tiempo

20m

Raciones

8 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

120g di yogurt greco magro
60g di cacao amaro in polvere
100g di dolcificante naturale (es. eritritolo)
1 uovo
un pizzico di sale
cocco grattugiato per decorare

Elaboración

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, il cacao amaro, il dolcificante, l'uovo e il pizzico di sale fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Versa il composto in una teglia rivestita con carta forno.

3

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, fino a quando il dolce non è ben cotto.

4

Lascia raffreddare completamente, quindi taglia a cubetti.

5

Passa i cubetti nel cocco grattugiato prima di servire.

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Brigadeiro Dessert Low Fat

Brigadeiro Dessert Low Fat è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brigadeiro Dessert Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Brigadeiro Dessert Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brigadeiro Dessert Low Fat

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