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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una purea di carote leggera e ricca di sapore, perfetta per una cena sana e nutriente.
Tiempo
30m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
140 kcal
Calorie
5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
3 g
Grassi
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Suscríbete gratis Ho già un accountPela e taglia le carote a rondelle. In una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale e aggiungi le carote.
Cuoci le carote a fuoco medio per circa 15-20 minuti, fino a quando sono tenere.
Scola le carote e rimettili nella pentola.
Aggiungi l'olio d'oliva, lo zenzero, il sale e il pepe.
Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia.
Se desideri, aggiungi i semi di chia e mescola bene.
Servi la purea calda, guarnita con un filo d'olio d'oliva.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Carrot Puree Protein es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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