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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione monoporzione del classico messicano dei cheeseburger tacos: mantenendo l'identità texano-messicana con carne speziata, formaggio fuso e condimento cremoso, sostituiamo le tortillas di farina raffinata con una galletta di mais proteica e riduciamo drasticamente i carboidrati per un pasto da 450 kcal perfetto per il dimagrimento.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
455 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountScaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosolare 130g di carne macinata magra, condire con aglio in polvere, pepe nero e sale. Cuocere per 4-5 minuti fino a doratura, scolare il grasso in eccesso.
Ridurre il fuoco al minimo e mescolare 3 cucchiai di salsa di pomodoro light nella carne.
Disporre la galletta di mais proteica su un piatto, stendere al centro il composto di carne (circa 60g) e 25g di formaggio messicano grattugiato.
Arrotolare delicatamente la galletta chiudendola ai lati come un burrito.
Passare in forno a 190°C per 8-10 minuti fino a fusione del formaggio.
Condire con 2 cucchiai di salsa a base di yogurt greco 0% e un cucchiaio di salsa di pomodoro light.
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Cultura gastronómica
Cheeseburger Taco Low Fat es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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