Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Confettura di albicocche e zenzero Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Confettura di albicocche e zenzero Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Una confettura leggera e proteica con albicocche fresche e zenzero: dolce naturale, senza zucchero aggiunto, arricchita con proteine in polvere per una colazione o spuntino goloso e sano.

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Tiempo

45m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

185 kcal

Calorie

5 g

Proteine

38 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Lavare e tagliare le albicocche a metà, eliminando il nocciolo. Tagliarle a pezzetti di circa 1 cm.

2

Mettere le albicocche in un pentolone a fondo spesso insieme allo zenzero grattugiato e il succo di limone.

3

Portare a ebollizione a fuoco medio-alto, poi ridurre a fuoco medio-basso e lasciare cuocere per 20-25 minuti, mescolando di frequente con un cucchiaio di legno.

4

Quando le albicocche si saranno disgregate e il composto avrà raggiunto la consistenza desiderata, aggiungere il miele e mescolare bene.

5

Togliere dal fuoco e far intiepidire per 3-4 minuti.

6

Aggiungere la polvere proteica e i semi di chia, mescolando energicamente per evitare grumi.

7

Versare in barattoli sterili, chiudere ermeticamente e lasciare raffreddare completamente a temperatura ambiente.

8

Conservare in frigorifero per massimo 10 giorni o congelare in porzioni da 30 g.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Confettura di albicocche e zenzero Low Fat

Confettura di albicocche e zenzero Low Fat es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Confettura di albicocche e zenzero Low Fat un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Confettura di albicocche e zenzero Low Fat con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Confettura di albicocche e zenzero Low Fat

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