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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
210 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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Suscríbete gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Stendi 40g di yogurt greco 0% in una piccola teglia monoporzione (15x10 cm) creando uno strato uniforme.
In una padella, cuoci a fuoco medio-alto 90g di petto di pollo macinato, mescolando per 5-6 minuti fino a doratura.
Aggiungi 60ml di brodo vegetale e 5g di spezie taco, mescola e lascia ridurre il liquido per 2-3 minuti.
Distribuisci la carne di pollo sulla base di yogurt, poi copri con 40g di salsa di pomodoro senza zuccheri aggiunti.
Spalma 30g di formaggio spalmabile light sulla salsa di pomodoro.
Inforna per 12-15 minuti fino a quando il formaggio è fuso e il bordo è leggermente dorato.
Togli dal forno, guarnisci con cipolla rossa tritata e coriandolo fresco, lascia raffreddare per 2 minuti e servi caldo.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Dip Taco Low Carb es un plato muy querido de la cocina Canadese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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