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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
¡Descubre las empanadas fit con un relleno dulce de membrillo, ligeras y deliciosas!
Tiempo
35m
Raciones
12 porciones
Nivel
Facile
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con il sale. Aggiungi lo yogurt e l'uovo, quindi incorpora lentamente l'acqua fino a ottenere un impasto morbido.
Forma una palla con l'impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lasciala riposare in frigorifero per 15 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestendola con carta forno.
Stendi l'impasto su una superficie leggermente infarinata fino a uno spessore di circa 3 mm.
Utilizza un coppapasta per ricavare dei dischi di circa 8 cm di diametro.
Metti un cucchiaino di pasta di quince al centro di ogni disco e chiudi a mezzaluna, sigillando bene i bordi.
Adagia le empanadas sulla teglia e spennellale con un po' d'acqua.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura leggera.
Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Empanadas de Membrillo Bajas en Grasa es un plato muy querido de la cocina Argentina, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Las empanadas fit están hechas con harina integral, yogur griego, huevo y pasta de membrillo.
Sí, puedes usar mermelada de fruta sin azúcares añadidos o crema de avellanas para una alternativa dulce.
Cada empanada tiene aproximadamente 150 calorías, lo que la convierte en una excelente opción para un snack ligero.
Las empanadas se pueden conservar en un recipiente hermético en la nevera durante 2-3 días.
Sí, puedes congelar las empanadas crudas y cocinarlas directamente desde el congelador cuando lo necesites.
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Dove mangiarla
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