Tasty Table Diary

Fácil, Filipina

Grilled Chicken Adobo

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Grilled Chicken Adobo

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il gusto intenso del Pollo Adobo alla Griglia, in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!

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Tiempo

40m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

370 kcal

Calorie

45 g

Proteine

6 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di mele, il miele, l'aglio tritato, le foglie di alloro e il pepe.

2

Aggiungi il petto di pollo nella marinata e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Scalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio d'oliva.

4

Rimuovi il pollo dalla marinata e mettilo sulla griglia. Cuoci per circa 10-12 minuti per lato, finché non è ben cotto e dorato.

5

Servi il pollo con una spruzzata di salsa di soia a parte.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Grilled Chicken Adobo

Grilled Chicken Adobo es un plato muy querido de la cocina Filippina, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Grilled Chicken Adobo un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Grilled Chicken Adobo con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Grilled Chicken Adobo

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