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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus fit, cremoso e ricco di proteine grazie all'aggiunta di yogurt greco! Perfetto per uno snack sano e gustoso.
Tiempo
10m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountScolare e sciacquare i ceci cotti sotto acqua corrente.
In un frullatore, unire i ceci, lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio, il cumino, il sale e il pepe.
Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Se necessario, aggiungere un po' d'acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
Trasferire il hummus in una ciotola di servizio e guarnire con un filo d'olio, paprika e prezzemolo fresco tritato.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Hummus III Low Fat es un plato muy querido de la cocina Greca, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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